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Corso base di Pilates a Roma - EUR

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Il Pilates è un metodo di esercizio e di movimento fisico ideato per allungare, rinforzare e bilanciare il corpo. Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati a metodi di respirazione studiati, permette di ottenere un aspetto longilineo e una forte sensazione di benessere psicofisico. Il metodo Pilates trasformerà il vostro corpo, grazie all’ insegnamento della la sua cura e la corretta postura della schiena. A chi è indirizzato? A tutti: atleti che completano la preparazione generale, ballerini che trovano una specifica applicazione per la danza, adolescenti che correggono vizi posturali grazie ad un programma diversificato, persone che trovano nel metodo Pilates il miglior modo di mantenersi in forma, donne dopo la gravidanza che vogliono riacquistare velocemente il tono muscolare ed il benessere fisico, persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente. Praticato con costanza, il Pilates aumenta la capacità polmonare e la circolazione; rafforza e dà elasticità, soprattutto ai muscoli dell’addome e della schiena; sviluppa la coordinazione, sia muscolare che mentale, la postura, l’equilibrio e la forza interiore.

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