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Corso di nordic walking a Milano SUD

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COS’E’ PER NOI IL NORDIC WALKING?

La camminata nordica, in lingua inglese “Nordic Walking”, offre la possibilità a sportivi, appassionati del fitness e a chiunque decide di mantenersi in forma di fare attività durante tutto l’anno e in qualsiasi luogo, imparando a godersi le meraviglie naturali che ci circondano.

Attività perfetta per raggiungere e mantenere un benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un po’ di sport all’aria aperta, mantenersi in forma e perdere peso. Camminare all’aria aperta sviluppando capacità motorie e sensoriali.

IL NOSTRO OBIETTIVO, STEP BY STEP

Il Nordic Walking consiste in una camminata naturale a cui viene aggiunto l’utilizzo dei bastoncini che sostengono il movimento del corpo in modo da coinvolgere attivamente le braccia. Questo implica un utilizzo maggiore dei gruppi muscolari principali e soprattutto della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale ottenendo così una serie di benefici per il corpo e per la mente.

E’ facile da praticare ed è divertente. E’ un esercizio fisico che ti sorprenderà piacevolmente e, come altri sport, vuole essere un punto di incontro e divertimento per tutti gli appassionati e non. Ti verranno spiegati tutti gli accorgimenti per evitare dolori e movimenti errati e portarti a godere a pieno di questa esperienza.

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